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20岁男生秃顶半年(坚持健身半年，20多岁男生居然秃顶？)

长沙20多岁的小伙子刘亮(化名)坚持健身半年多，之后头发大量脱落，脱发严重。追求一副“美男子”模样的刘亮心疼了。

经过一段时间的中医特殊治疗，有所好转。但由于刘亮一直“坚持”健身，刚长出来的头发又开始脱落了。最后，她不得不在医院接受“植发”手术，以解除烦恼。

健身怎么会导致脱发甚至秃顶？

“不恰当的健身真的会导致脱发。”【/s2/】杨志波介绍刘亮健身引起的脱发医学上称为雄激素性脱发，是一种多发生于中青年人的进行性脱发疾病，又称脂溢性脱发。“运动健身，尤其是频繁、大量的运动，会使人体内的雄激素水平长期保持在较高水平，导致或加重脱发症状。”杨志波说。

普通人如何预防脱发？

杨志波说，除了过度健身是时尚人士的脱发因素之一外，其他脱发患者都是由于心理压力、营养不良以及熬夜、吸烟等不良生活习惯[/s2/]造成的。因此，要预防脱发，除了健身强度过大，还应该注意这几个方面:

首先要合理饮食，尽量荤素搭配，不要暴饮暴食，不要吃辛辣 *** 的食物。

其次，优优资源网要善于调节自己的情绪和精神压力，因为焦虑也是脱发的重要原因之一。

第三，戒烟戒酒，避免熬夜，因为不良的生活习惯会使头皮毛细血管网收缩，影响头发生长。

四、正确洗头，一般2 ~ 3天洗一次。