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什么食物最养胃(8种“养胃健脾”食物)
可能有很多你能叫得出名字的食物，你也吃过很多，但是能“健脾养胃”的食物不多，但是很常见！
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今天给大家分享8种健脾养胃的食物。
1.纯牛奶
纯牛奶很普通，也不贵。早晚各喝一杯，可以健脾胃，润肠道，而且含有更多的营养成分。口味和种类可以根据个人喜好选择。
2.喝粥
粥容易消化，对胃有好处。可选的配料有花生、杏仁、南瓜、燕麦等。此外，粥营养丰富。
3.馒头
北方人常吃馒头和面条，不仅养胃，还是地域产品。胃不好的人可以把主食换成馒头和面条，减少胃酸。
4.卷心菜
白菜具有健脾养胃、消肿清热的作用，有助于缓解睡眠、胸闷、咽痛、排尿困难等症状。而且味道也不差。为什么很多人把它喂猪？经常吃，对胃好，可以随便吃。
5.菠菜
菠菜可以疏通肠胃，健脾养胃，在很多著名医学专家的经典中也有记载。可以帮助肠胃运动，加速消化。但是不要把菠菜和豆腐一起吃。
6.甘薯
是的，你没听错。这是一个红薯。有养胃清肠的作用，味道香甜可口。减肥的人经常吃，因为它还能消除堆积的食物，加快消化。
7.南瓜
南瓜，中医认为可以养胃润肠，消炎止痛。含有能保护胃黏膜的物质，降低胃溃疡的概率。南瓜很常见，可以煮粥，煲汤等等。
8.胡萝卜
这还不常见？很多人会种，兔子也喜欢吃。胡萝卜可以润肠，对我们的内脏有好处。中医说要经常吃。至于怎么吃，那是你的事。你可以随心所欲地吃。
9.茯苓
茯苓、山楂、薏苡仁、桑叶、黄精、荷叶、决明子、桃仁、蜂蜜共煎，这样可以祛湿，也就是健脾养胃，以祛湿为主！
滋补脾胃怎么样？经常吃以上9种食物，不乱吃也能慢慢调理脾胃。
你知道还有哪些食物可以养胃健脾吗？
