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1、海豹油本身是提取海豹脂肪中的一种油品，其中含有非常丰富的不饱和脂肪酸。

2、经常吃海豹油可以有效的降低血压、降低血脂，可以调节身体内的免疫力，能够促进骨骼生长，对于骨质疏松关节酸痛有很好的辅助治疗作用。

3、而从营养学的角度来讲，其中含有非常丰富的dha，可以提高人体的记忆力。

4、一般直接温水送服就可以了，可以有效的吸收其中的营养成分。