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对人体比较适宜的环境湿度为45%-65%。湿度高于65%会使人体呼吸系统和黏膜产生不适，免疫力下降。当空气湿度低于40％的时候，人鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纤毛运动减缓，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部引发口渴、干咳、声哑、喉痛等情况，也使流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快。
夏季三伏时节，由于高温、低压、高湿的作用，如果室内湿度过大，会使人烦躁、疲倦、食欲不振；冬季湿度过小时，空气过于干燥，会使皮肤紧绷、干燥上火；湿度过大时，会使人感到阴冷、抑郁。
湿度，一般在气象学中指的是空气湿度，它是空气中水蒸气的含量。湿度有三种基本形式，即水汽压、相对湿度、露点温度。空气湿度在许多方面有重要的用途，在大气学、气象学和气候学中它是理论中的一个重要值。
空气的干湿程度，或表示含有的水蒸气多少的物理量，称为湿度。单位体积的空气中含有的水蒸气的质量叫作绝对湿度。由于直接测量水蒸气的密度比较困难，因此通常都用水蒸气的压强来表示。空气的绝对湿度并不能决定地上水蒸气的快慢和人对潮湿程度的感觉。人们把某温度时空气的绝对湿度和同温度下饱和气压的百分比叫作相对湿度。
