提起吃什么水果去火（8种水果清热去火）大家在熟悉不过了，被越来越多的人所熟知，那你知道吃什么水果去火（8种水果清热去火）吗？快和小编一起去了解一下吧！

夏天比较热，一不注意就很容易被烫伤。尤其是月经期，女性更容易上火、上火。为了祛暑，要多吃具有清热降火功效的食物。生活中有很多水果可以清热降火，所以夏天想去火可以多吃水果。那么女性夏天吃什么水果清热去火呢？夏天吃水果有哪些禁忌？接下来我们就一一介绍，供大家参考。


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夏天比较热，一不注意就很容易被烫伤。尤其是月经期，女性更容易上火、上火。为了祛暑，要多吃具有清热降火功效的食物。生活中有很多水果可以清热降火，所以夏天想去火可以多吃水果。那么女性夏天吃什么水果清热去火呢？夏天吃水果有哪些禁忌？接下来我们就一一介绍，供大家参考。

夏天清热去火的水果有哪些？

1.芒果

芒果也是凉性水果，适当食用，可以促进上火的降低。

2.椰子

椰子是凉性水果之一。海南的椰子是最有名的。夏天会生气。适当喝点椰子水有助于降火。

3.柿子

柿子是寒性水果之一，夏天吃些柿子有助于降上火。但并不是所有人都适合吃柿子降火，尤其是体寒的人。

4.葡萄柚

柚子有清热降火的作用，因为是北方的干燥天气。适当吃一些柚子，可以减轻皮肤干燥的问题，起到清热解毒、去火、助排便的作用。美颜美容等优优资源网有各种养生功效。

5.草莓

草莓还有去火的功效，夏天可以多吃。此外，由于草莓很难清洗，所以爱吃草莓的女性在吃之前要彻底清洗一下。可以适当用盐水清洗，帮助消除草莓上的农药残留。

6.西瓜

中医认为西瓜性凉，有清热降火的作用。炎热的夏天，吃西瓜是最舒服的事情。冰镇的西瓜能给夏天带来一丝凉意。同时，西瓜富含钾，对促进水电解质平衡有很大帮助。

7、西红柿

有人说西红柿是蔬菜，其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，还具有美容、补血、平肝的功效。夏天吃西红柿也能起到去火的作用。可以生吃，可以凉拌，可以做成汤，效果很好。

8.梨树

目前正是各种梨上市的季节，梨是公认的能清热降火、滋阴润肺、清心的水果之一。而且酸甜可口，多汁，多吃补充水分。再者，梨还含有丰富的优优资源网粗纤维，可以促进排便。特别是对于那些上火引起的口干咽痛的患者，吃梨更能起到舒缓的作用。

牢记夏天吃水果的七大禁忌。

1优优资源网，水果不宜用酒精消毒。

酒精虽然可以杀灭水果表面的细菌，但会改变水果的色、香、味。水果中的酒精和酸的作用会降低水果的营养价值。

2、吃水果忌漱口。

有些水果含有多种发酵糖，对牙齿有很强的腐蚀性。如果吃完后不漱口，口腔中的水果残渣很可能会引起龋齿。

3.避免吃太多水果。

水果吃多了会使人体缺铜，导致血液中胆固醇增加，引发冠心病。所以短时间内不宜吃太多水果。

4.避免饭后立即吃水果。

你想在晚餐后立即吃水果吗？饭后立即吃水果不但不会帮助消化，反而会引起胀气和便秘。因此，饭后2小时或饭前1小时吃水果为宜。

5.吃水果不卫生。

食用腐烂的水果，以及没有防尘防蝇设备、没有彻底清洗消毒的水果，如草莓、桑葚、西瓜切片等。，易患痢疾、伤寒、急性肠胃炎等消化道传染病。

6.避免用菜刀切水果。

因为菜刀经常接触肉、鱼、蔬菜，会给水果带来寄生虫或寄生虫卵，使人感染寄生虫病。特别是菜刀上的铁锈和苹果中含有的单宁酸会发生化学反应，使苹果的色、香、味变差。

7.避免生吃水果去皮。

有人认为果皮中的维生素含量比果肉中的高，所以带皮吃水果。众所周知，水果发生病虫害时，往往会喷洒农药，农药会浸泡并残留在果皮的蜡质中，所以果皮中的农药残留要远远高于果肉。